为了更好地提升学院班级心理委员和心理健康协会成员的心理专业素养和工作能力，教育学院于2024年12月10日在教5-116教室举办了一场名为“做班级的暖心使者”的心理委员培训会。本次培训由学院心理健康辅导老师王焕群主讲，心理健康协会拓欣雨同学进行分享。学院大一、大二班级心理委员以及心理健康协会同学参加了此次活动。

在培训活动中，王焕群老师首先明确了心理委员的角色定位，详细讲解了心理委员的工作内容与要求。强调心理委员需要具备高度的责任心、同理心和人际沟通能力，以便更好地开展工作。还特别关注心理委员的自身成长。他指出，作为心理委员，首先要了解自己的情绪和压力管理方式，以便在面对同学们的问题时能够保持冷静和专业。最后，他也鼓励心理委员们要勇于接受自己的不完美，不断学习和成长，并在现场给大家演示了减压小诀窍。

接下来，由教育学院心理健康协会成员拓欣雨同学为大家进行精彩分享。她从压力的定义、成因和表现形式等方面，对压力的相关心理知识做出分享。保证充足的睡眠、适度运动训练、合理膳食调整、放松心灵冥想等方式可缓解压力。同时，她强调倾诉的重要性，不要独自承受压力，与家人、朋友、老师分享你的感受，能大大减轻压力，他们的支持和理解会让你感到温暖，也会提供意想不到的思路和方法。

此次心理委员培训活动圆满结束，培训内容全面且具有针对性，为参与培训的同学们提供了系统的知识体系和实用的工作指南，进一步提升班级心理委员对自身职责的认知与理解，以便更好地发挥“班级的温暖使者”的作用，营造积极健康、和谐温暖的班级氛围，及时发现并协助处理同学们可能面临的心理问题。

教育学院非常重视心理健康教育工作，将持续关注心理委员队伍的建设和发展，定期组织类似的培训和交流活动，不断提升心理委员的专业素养和工作能力。鼓励心理委员们积极创新工作方法和形式，结合班级特点和同学需求，开展更多丰富多彩、富有成效的心理健康教育活动，为构建健康和谐、充满温暖的班级环境奠定坚实基础，促进学院每一位同学都能在良好的班级氛围中茁壮成长，拥有健康积极的心理状态去迎接学习和生活中的各种挑战。

撰稿：沈家贞